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Oie girls
Como vão indo?
Estou melhor hoje do que no dia da ultima postagem.
Hoje comecei com a dieta do Leite, mas eu a modifiquei um pouco.Menas calorias agora.
E estou seguindo.Vou continuar com ela até sexta-feira
Estou me sentindo bem melhor e super confiante, resisti a muitas coisas hoje.
Espero conseguir a minha dieta que é mais um semi nf, lf
e ando fazendo muitos exercicios.Andei de bike ante-ontem por 1 h e 20.Me senti otima, especialmente por ter comido demais naquele dia :(
E vou me pesar só sexta feira mesmo, mas na ultima vez estava com 49 kg.

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Estou querendo fazer a pulseirinha da Ana e Mia
Quero fazer eu mesma, vou ver se compro as miçangas e faço ainda nesta semana.
E depois mostro-as para vocês.
Obrigada a quem está me ajudando, comentando no blog e tudo mais.
Agradeço muito.
Ah, eu coloquei mais coisas aqui no blog.Aprendi a mexer AEAE -Q
Espero que tenham gostado :)

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Ah, eu falei mais em cima sobre a dieta do Leite que estou fazendo e que a modifiquei um pouco.
Pra quem quiser saber como é
Está aqui (Já com as minhas próprias modificações)

1º dia: 2 copos de leite
2º dia: 1 copo de leite + 1 fruta
3º dia: 1 copo de leite + Queijo branco [ou uma fruta]
4º dia: 1 copo de leite + biscoito salgado [até 150 cal]
5º dia: 1 copo de leite + 2 barras de cereais

Força a todas
:*


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Thispos:

Tudo novo

Bem, não estou muito orgulhosa de mim.
Eu viajei com minha familia no ano novo e comi demais
Engordei. Com certeza, porém não tive coragem para me pesar
Por um momento, lá, pensei que a ana tinha ido embora.. [a mia não, porqe miei algumas vezes]
Mas, quando cheguei em casa e me olhei no espelho, me senti horrivel, fiquei me apertando e vi que minhas gorduras estavam crescendo de novo
e eu não quero isso
Minha meta é de 48 kg, antes eu estava com 50.500.
Mas, sei que qndo chegar aos 48, vou estabelecer outra meta.
Hoje decidi fazer nf e alguns exercicios tb
Não vou me pesar por um tempo e vou me controlar ao máximo.
Desejo um ano novo otimo para vocês, meninas
e que consigam atingir suas metas *--*
Obg a quem comentou aqui no blog
Muito obg mesmo
:*